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Physio-Yoga

Physio-Yoga

Depuis plusieurs années, la popularité du yoga n’a cessé d’augmenter. Souvent perçue comme une activité douce et spirituelle, cette discipline est aussi très physique. Karine Godin-Lambert est physiothérapeute depuis 6 ans. En tant qu’instructeur de yoga, elle connaît bien les nombreux bénéfices de cette activité!

Le Yoga peut devenir un complément très intéressant à la physiothérapie en travaillant divers aspects de la vie du client que ce soit l’aspect physiologique, les habitudes de vie saines et/ou l’état psychologique (stress, anxiété, etc.).

Le yoga permet d’exploiter toutes les qualités que les muscles et le corps doivent posséder : la force et le contrôle musculaire, la souplesse et la mobilité, ainsi que l’équilibre et la proprioception. De plus, de nombreuses études scientifiques ont démontré des gains au niveau de la concentration, de la qualité du sommeil et de la gestion du stress.

Pour la Physio-Yoga chez Physio + Hamel, chacune des séances sera personnalisée au client même, afin de mieux gérer la pathologie en cours (ex. douleur chronique, gestion du stress par rapport à la blessure, maux de dos).

Plus précisément, le physiothérapeute enseignera des séquences de mouvements de Yoga. Cette pratique pourra se faire en clinique afin de bien contrôler la série de mouvements/postures et ensuite à domicile pour implanter les acquis faits en clinique.

N’oublions pas que certains professionnels de la physiothérapie utilisent d’ailleurs des postures ou des enchaînements inspirés du yoga dans le cadre de traitements de certains problèmes musculosquelettiques depuis déjà très longtemps. Voici donc 5 raisons de pratiquer le yoga et de l’intégrer à vos exercices de physiothérapie:

  • Gagner de la souplesse et de la mobilité
  • Amélioration de la posture
  • Réduction du stress et de l’anxiété
  • Augmentation des fonctions du systèmes digestifs
  • Rôle important dans la guérison et la réadaptation
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