Physio-Yoga
Depuis plusieurs années, la popularité du yoga n’a cessé d’augmenter. Souvent perçue comme une activité douce et spirituelle, cette discipline est aussi très physique. Karine Godin-Lambert est physiothérapeute depuis 6 ans. En tant qu’instructrice de yoga, elle connaît bien les nombreux bénéfices de cette activité!
Le Yoga peut devenir un complément très intéressant à la physiothérapie en travaillant divers aspects de la vie du client que ce soit l’aspect physiologique, les habitudes de vie saines et/ou l’état psychologique (stress, anxiété, etc.).
Le Yoga se concentre sur la gestion de la force, du contrôle musculaire, de la souplesse, de la mobilité, mais aussi de l’équilibre. Plusieurs études ont aussi démontré les bienfaits du Yoga sur la concentration mentale, la qualité du sommeil et le stress.
Chez Physio + Hamel, le physiothérapeute préparera avec vous des séances de Yoga en sélectionnant des mouvements qui répondent à votre problématique ciblée. Vous pourrez ensuite répéter ces séances à la maison pour continuer le travail fait en clinique.
Les problématiques ciblées par nos thérapeutes en Physio-Yoga sont :
- Douleur chronique
- Gestion du stress
- Mal de dos
N’oublions pas que certains professionnels de la physiothérapie utilisent d’ailleurs des postures ou des enchaînements inspirés du yoga dans le cadre de traitements de certains problèmes musculosquelettiques depuis déjà très longtemps. Voici donc 5 raisons de pratiquer le yoga et de l’intégrer à vos exercices de physiothérapie:
- Gagner de la souplesse et de la mobilité
- Amélioration de la posture
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Augmentation des fonctions du système digestif
- Rôle important dans la guérison et la réadaptation
Prenez rendez-vous en ligne pour une consultation afin de débuter votre parcours vers la santé.