{"id":34135,"date":"2023-01-31T16:20:33","date_gmt":"2023-01-31T16:20:33","guid":{"rendered":"https:\/\/physioplushamel.com\/?page_id=34135"},"modified":"2023-02-15T14:07:08","modified_gmt":"2023-02-15T14:07:08","slug":"probleme-de-postures","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physioplushamel.com\/lesions\/probleme-de-postures","title":{"rendered":"Probl\u00e8me de postures"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1461313099115{margin-top: -13px !important;}” offset=”vc_col-lg-9 vc_col-md-12″][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

TRAITEMENT DE votre Probl\u00e8me de posture<\/span><\/span><\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=”.vc_custom_1461313035205{margin-top: 39px !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Par l\u2019occupation d\u2019une dure journ\u00e9e de travail et de certains d\u00e9placements quotidiens, la majorit\u00e9 des gens oublie vite de se concentrer sur les bonnes postures \u00e0 adopter. Pour mieux prendre soin de la sant\u00e9 musculo – squelettique de son corps, il est capital de garder une excellente posture. En faisant cela, la colonne vert\u00e9brale s\u2019aligne parfaitement et trouve ainsi un meilleur \u00e9quilibre.\u00a0<\/span><\/p>\n

De cette mani\u00e8re : les os, les muscles comme les ligaments fonctionnent parfaitement. Ainsi, vous n\u2019aurez m\u00eame pas besoin de faire un effort maximal en marchant, en courant ou en dansant. Dans le cas contraire, les mauvaises postures vous obligent certainement \u00e0 fournir plus d\u2019effort pour garder un certain \u00e9quilibre. Et cette situation pourrait engendrer des impacts importants sur votre corps comme : la douleur dans le cou, aux omoplates et au bas du dos, des maux de t\u00eate, et bien plus.<\/span><\/p>\n

Comment d\u00e9finir un probl\u00e8me postural ?<\/span><\/h2>\n

La posture se pr\u00e9sente notamment comme une attitude particuli\u00e8re. C\u2019est surtout un maintien du corps pour l\u2019\u00e9quilibre de divers segments importants en citant : la t\u00eate, tronc, bassin, jambes et \u00e9paules.<\/span><\/p>\n

L\u2019alignement des diff\u00e9rentes parties du corps peut surtout \u00eatre \u00e9labor\u00e9 par certains facteurs internes et \u00e9galement externes. L\u2019un des facteurs externes les plus connus est les mouvements r\u00e9p\u00e9titifs r\u00e9alis\u00e9s en pratiquant du sport, un loisir ou m\u00eame le travail. Ces situations peuvent ainsi causer un d\u00e9s\u00e9quilibre des forces et tensions musculaires. Li\u00e9 au renforcement de certains muscles au d\u00e9triment d\u2019autres muscles, cela pourrait produire un effet de d\u00e9viation sur le segment du corps dans l\u2019ensemble. Une position assise prolong\u00e9e peut \u00eatre \u00e9galement un facteur important caract\u00e9risant ce probl\u00e8me postural.<\/span><\/p>\n

En ce qui concerne les facteurs internes, les blessures ou les chirurgies sont les plus connues. Ce dernier peut provoquer des adh\u00e9rences dans les tissus mous comme le tendon, les muscles, le fascia. Cela pourrait entra\u00eener la d\u00e9viation d\u2019un segment osseux. Le d\u00e9salignement entre les divers segments de votre corps pourra ainsi occasionner une dysfonction articulaire. Pour pouvoir limiter les sensations d\u00e9sagr\u00e9ables comme l\u2019inconfort, l\u2019inflammation et les douleurs, le corps tente de compenser cette instabilit\u00e9. Un cercle vicieux se produit sur votre corps, et cette compensation ne fait qu\u2019aggraver la situation.<\/span><\/p>\n

Quels sont les sympt\u00f4mes fr\u00e9quents d\u2019un probl\u00e8me de postures ?<\/span><\/h2>\n
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  • Un port de t\u00eate \u00e0 l\u2019avant peut engendrer de mauvais sympt\u00f4mes comme des maux de t\u00eate, des douleurs au cou et des douleurs ou paresth\u00e9sies (engourdissements, picotements, perte de sensation) dans le bras et\/ou la main.<\/span><\/li>\n
  • Une \u00e9paule enroul\u00e9e est source d\u2019une perte de mobilit\u00e9 et une douleur aux mouvements du bras.<\/span><\/li>\n
  • Un probl\u00e8me au niveau bas du dos pourra pas compl\u00e9ter ses r\u00f4les d\u2019amortissements en tant que disques intervert\u00e9braux et de mouvement pour les facettes articulaires. Lorsque le corps ne b\u00e9n\u00e9ficie pas de sa posture naturelle, il se peut que la colonne vert\u00e9brale soit plus fragile face aux blessures.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Ces d\u00e9salignements ne sont pas visibles la plupart du temps. Mais l\u2019individu pourrait quand m\u00eame sentir un certain changement au niveau de son corps. Cela repr\u00e9sente une r\u00e9percussion d\u00e9terminante au niveau du bas de dos par rapport \u00e0 la compensation.<\/span><\/p>\n

    Comment traiter un probl\u00e8me de posture ?<\/span><\/h2>\n

    La scoliose pr\u00e9sente l\u2019une des formes de d\u00e9salignement les plus connues par la d\u00e9formation en \u00ab S \u00bb ou en \u00ab C \u00bb de la colonne. Il existe ainsi divers types de scoliose. Le plus fr\u00e9quent est la scoliose idiopathique de l\u2019adolescent, il appara\u00eet le plus souvent \u00e0 l\u2019\u00e2ge de pubert\u00e9. Une autre forme de scoliose appara\u00eet la plupart du temps pour un \u00e2ge plus avanc\u00e9 par la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence discale.<\/span><\/p>\n

    Pour les personnes souffrantes de la scoliose, le meilleur rem\u00e8de est d\u2019opter pour la r\u00e9\u00e9ducation posturale globale ou RPG. Ce traitement consiste donc \u00e0 r\u00e9aliser des postures actives d\u2019\u00e9tirement des groupes de muscles. L\u2019assistance d\u2019un physioth\u00e9rapeute est surtout tr\u00e8s recommand\u00e9e par rapport \u00e0 cette situation. Pour retrouver une certaine mobilit\u00e9 et un excellent \u00e9quilibre, il est n\u00e9cessaire de se r\u00e9fl\u00e9chir sur ces traitements. Par respect des douleurs lombaires et certaines limites individuelles, les postures se font donc en douceur en trouvant pas \u00e0 pas le meilleur \u00e9quilibre possible.<\/span><\/p>\n

    Comment est-ce que la physioth\u00e9rapie peut vous \u00eatre utile ?<\/span><\/h2>\n

    Pour mieux corriger sa posture, l\u2019id\u00e9al serait de se confier \u00e0 un physioth\u00e9rapeute professionnel. Il existe certaines pr\u00e9cautions \u00e0 prendre en compte et \u00e0 changer dans la routine quotidienne. Il faut bien adapter son espace de travail que ce soit pour une activit\u00e9 professionnelle, une activit\u00e9 de bureau, ou un travail avec des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs. Pour \u00e9viter les contractions musculaires, il est n\u00e9cessaire de savoir bien g\u00e9rer son stress.<\/span><\/p>\n

    Pour un probl\u00e8me de posture, le mieux serait de toujours se fier \u00e0 un professionnel renomm\u00e9. Physio + Hamel est l\u00e0 pour vous donner les meilleurs conseils en termes d\u2019ergonomie et vous b\u00e9n\u00e9ficierez d\u2019un grand soulagement par la suite. Il vous assiste \u00e9galement pour la correction de votre posture \u00e0 l\u2019aide de l\u2019application de certains exercices posturaux.\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column offset=”vc_col-lg-3 vc_col-md-12″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” equal_height=”yes” css=”.vc_custom_1630693604440{padding-top: 65px !important;padding-bottom: 95px !important;background-color: #064c7e !important;}”][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1630693493713{margin-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

    Besoin<\/span> d’aide?<\/span><\/div>\n

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