{"id":33571,"date":"2023-01-23T19:57:46","date_gmt":"2023-01-23T19:57:46","guid":{"rendered":"https:\/\/physioplushamel.com\/?page_id=33571"},"modified":"2023-02-15T13:44:16","modified_gmt":"2023-02-15T13:44:16","slug":"dechirure-musculaire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physioplushamel.com\/lesions\/dechirure-musculaire","title":{"rendered":"D\u00e9chirure musculaire"},"content":{"rendered":"

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TRAITEMENT DE l’\u00e9longation et la D\u00c9CHIRURE MUSCULAIRE<\/span><\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=”.vc_custom_1461313035205{margin-top: 39px !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]La d\u00e9chirure musculaire se d\u00e9fini comme \u00e9tant une l\u00e9sion de fibres qui composent le muscle. Cette derni\u00e8re se cr\u00e9e apr\u00e8s une activit\u00e9 physique soutenue et intense. Assez commun dans l\u2019univers sportif, ce type de blessure peut aller de la simple \u00e9longation, au “claquage” avec l\u00e9sion des fibres du muscles, jusqu\u2019\u00e0 la rupture temporaire d\u2019un muscle et de son tendon.<\/p>\n

En outre, les muscles sont attach\u00e9s \u00e0 chaque extr\u00e9mit\u00e9 de deux os distincts par l\u2019interm\u00e9diaire d\u2019un tendon. Il arrive parfois que ce dernier connaisse un allongement prononc\u00e9. C\u2019est ce que l\u2019on appelle \u00e9longation. Heureusement, l\u2019\u00e9longation n\u2019entra\u00eene pas de l\u00e9sions tissulaires importantes ni d\u2019h\u00e9matome visible sur la peau comme avec les d\u00e9chirures et le claquage. Elle touche principalement les muscles de la jambe qui sont plus sollicit\u00e9s lors de l\u2019activit\u00e9 physique. L\u2019\u00e9longation peut surtout se produire au niveau du mollet ou de la cuisse.<\/p>\n

Quels sont les signes et les manifestations de l\u2019\u00e9longation musculaire\u2009?<\/h2>\n

L\u2019\u00e9longation est caract\u00e9ris\u00e9e par une forte douleur qui appara\u00eet brutalement lors d\u2019un effort physique ou sportif intense. Elle se manifeste par la suite par des douleurs vives lors d\u2019une palpation de la zone atteinte ou lors de la contraction du muscle concern\u00e9.<\/p>\n

Comme il a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 invoqu\u00e9 ci-dessus, l\u2019\u00e9longation ne provoque pas d\u2019h\u00e9matome ni d\u2019ecchymose visible sur la peau. De tels signes sont dus \u00e0 des dommages plus graves. Cependant, la douleur provoqu\u00e9e par une \u00e9longation peut varier selon la personne. Il est donc impossible de se fier au degr\u00e9 de la douleur pour mesurer sa gravit\u00e9.<\/p>\n

L\u2019\u00e9longation peut toucher seulement quelques fibres musculaires, parfois sur une partie seulement. Des fois, elle peut atteindre la longueur totale d\u2019un tendon provoquant ainsi une l\u00e9g\u00e8re incapacit\u00e9 fonctionnelle.<\/p>\n

Quelles sont les causes de l\u2019\u00e9longation musculaire\u2009?<\/h2>\n

L\u2019\u00e9longation se manifeste lorsque le muscle se contracte alors qu\u2019il est en train d\u2019\u00eatre \u00e9tir\u00e9. Un muscle conna\u00eet un allongement prononc\u00e9 durant un effort \u00e0 d\u00e9but brutal avec un m\u00e9canisme de contraction excentrique que l\u2019on fait souvent durant des efforts physiques. Le fait de descendre un escalier peut m\u00eame constituer une contraction excentrique.<\/p>\n

Comment pr\u00e9venir une \u00e9longation musculaire\u2009?<\/h2>\n

Pour \u00e9viter une \u00e9longation, il est important de bien s\u2019\u00e9chauffer au d\u00e9but de chaque s\u00e9ance de sport. Cela permettra aux muscles de s\u2019assouplir et de ne pas risquer de contraintes trop brutales durant l\u2019effort. L’aspect nutritionnel est aussi tr\u00e8s important dans la pr\u00e9vention des \u00e9longations musculaires.<\/p>\n

Quels sont les traitements pour Traiter une \u00e9longation musculaire\u2009?<\/h2>\n

Lors d\u2019une \u00e9longation de muscle, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire est d\u2019arr\u00eater l\u2019activit\u00e9 physique et de mettre de la glace sur la zone atteinte durant au moins 30 minutes.<\/p>\n

Pendant les premiers jours, il est aussi conseill\u00e9 au patient d\u2019effectuer une cryoth\u00e9rapie (froid) et un drainage lymphatique manuel par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute. Ensuite, il pourra faire appel \u00e0 la thermoth\u00e9rapie, \u00e0 l\u2019\u00e9lectrostimulation antalgique et aux exercices d\u2019\u00e9tirement et de renforcement musculaire. Attention, il ne faut surtout pas que la reprise de l\u2019activit\u00e9 se fasse trop brutalement, mais progressivement.<\/p>\n

Voil\u00e0 tout ce qu\u2019il y a \u00e0 savoir sur l\u2019\u00e9longation. Cette blessure musculaire n\u00e9cessite quand une prise en charge adapt\u00e9e et rapide pour \u00e9viter qu\u2019elle s\u2019aggrave ou revienne.<\/p>\n

En cas d\u2019une \u00e9longation, des physioth\u00e9rapeutes sont pr\u00eats \u00e0 vous aider !<\/h2>\n

\u00c0 la suite d\u2019une \u00e9longation, les professionnels de Physio+ Hamel pourront mettre \u00e0 votre disposition leurs exp\u00e9riences en la mati\u00e8re afin de soulager et r\u00e9duire vos douleurs. Ils pourront \u00e9galement vous donner les exercices et les conseils n\u00e9cessaires qui vous permettront de retrouver rapidement une utilisation musculaire normale et sans douleur.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column offset=”vc_col-lg-3 vc_col-md-12″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” equal_height=”yes” css=”.vc_custom_1630693604440{padding-top: 65px !important;padding-bottom: 95px !important;background-color: #064c7e !important;}”][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1630693493713{margin-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Besoin<\/span> d’aide?<\/span><\/div>\n

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