{"id":31683,"date":"2021-09-03T20:30:17","date_gmt":"2021-09-03T20:30:17","guid":{"rendered":"https:\/\/physioplushamel.com\/?page_id=31683"},"modified":"2022-11-21T22:22:31","modified_gmt":"2022-11-21T22:22:31","slug":"evaluation-de-la-course-a-pied","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physioplushamel.com\/services\/physiotherapie\/evaluation-de-la-course-a-pied","title":{"rendered":"\u00c9valuation de la course \u00e0 pied"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1461313099115{margin-top: -13px !important;}” offset=”vc_col-lg-9 vc_col-md-12″][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

\u00c9valuation de la <\/span>course \u00e0 pied<\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=”.vc_custom_1461313035205{margin-top: 39px !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]L\u2019analyse de la course \u00e0 pied permet de d\u00e9tecter et pr\u00e9venir les blessures li\u00e9es \u00e0 la pratique de la course \u00e0 pied.[\/vc_column_text]

\"\"\/<\/a><\/div><\/div><\/div>[vc_column_text]Ce service est offert tant pour la personne qui d\u00e9bute \u00e0 la course qu’\u00e0 l\u2019expert coureur . Que vous soyez un d\u00e9butant ou un coureur exp\u00e9riment\u00e9, vos physioth\u00e9rapeutes peuvent vous aider \u00e0 am\u00e9liorer vos performances et \u00e0 pr\u00e9venir ou traiter vos blessures en lien avec la course \u00e0 pied. En \u00e9valuant votre patron de course, il sera en mesure de :<\/p>\n
    \n
  • Donner des conseils concernant la cadence et le patron de course optimaux<\/li>\n
  • D\u00e9terminer le type de chaussures qui vous conviendrait le plus pour vous<\/li>\n
  • Enseigner des exercices de renforcement, d\u2019\u00e9tirement ou d\u2019\u00e9quilibre, selon vos besoins<\/li>\n
  • \u00c9valuer et traiter vos blessures musculo-squelettiques qui affectent vos entra\u00eenements en course \u00e0 pied<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n


    \n1. L\u2019IDENTIFICATION DE VOS OBJECTIFS
    \n<\/strong><\/h6>\n

    Afin de bien comprendre vos objectifs et mettre l\u2019emphase sur ce qui est le plus important pour vous en fonction de vos objectifs. Votre physioth\u00e9rapeute et vous d\u00e9termineront des objectifs d\u2019entra\u00eenement en fonction de votre objectif (am\u00e9liorer votre condition physique, am\u00e9liorer vos performances, augmenter votre endurance, etc.).<\/p>\n


    \n2. L\u2019ANALYSE FONCTIONNELLE DES MOUVEMENTS LORS DE LA COURSE \u00c0 PIED
    \n<\/strong><\/h6>\n

    Afin d\u2019\u00e9valuer les muscles sp\u00e9cifiques \u00e0 la course \u00e0 pied et valider leur force, souplesse, stabilit\u00e9 et capacit\u00e9 \u00e0 bien ex\u00e9cuter les mouvements. Votre physioth\u00e9rapeute r\u00e9alisera une analyse fonctionnelle de vos capacit\u00e9s: force, mobilit\u00e9, souplesse, stabilit\u00e9 des articulations et muscles sollicit\u00e9s.<\/p>\n


    \n3. L\u2019ANALYSE DE VOTRE PATRON DE COURSE
    \n<\/strong><\/h6>\n

    Afin de percevoir l\u2019ex\u00e9cution de votre mouvement de la course \u00e0 pied et identifier les erreurs techniques qui sont les plus \u00e0 risque de diminuer vos performances et de vous causer des blessures. En effet, l\u2019analyse de votre fa\u00e7on de courir (longueur des pas, vitesse, d\u00e9roulement de la mise en appui, etc.) permettra \u00e0 votre physioth\u00e9rapeute d\u2019identifier les aspects pouvant \u00eatre \u00e0 risque de blessures ou diminuant vos performances. L\u2019observation de vos chaussures de course est \u00e9galement un outil dans l\u2019analyse du patron de course.<\/p>\n


    \n4. LES PARAM\u00c8TRES D\u2019ENTRA\u00ceNEMENT
    \n<\/strong><\/h6>\n

    Pour valider et modifier au besoin tous les facteurs relatifs \u00e0 l\u2019entra\u00eenement qui sont \u00e0 risque de cr\u00e9er ou modifier un stress m\u00e9canique chez le coureur. Au cours de cette \u00e9tape, le physioth\u00e9rapeute va discuter avec vous des exercices d’entra\u00eenement et renforcement, des chaussures adapt\u00e9es \u00e0 votre technique et votre corps ainsi que des \u00e9chauffements qui peuvent vous aider \u00e0 pr\u00e9venir de futures blessures.<\/p>\n

    5. Programme d\u2019exercices sp\u00e9cifiques pour atteindre vos objectifs.<\/h6>\n

    \u00c0 la suite de l\u2019analyse, vous recevrez un programme d\u2019exercices<\/strong> ainsi que des conseils<\/strong> visant \u00e0 corriger les \u00e9l\u00e9ments qui contribuent \u00e0 votre blessure ou pour \u00e9viter une blessure future tout en am\u00e9liorant votre niveau de performance.<\/p>\n

    L\u2019objectif est de commencer ou de poursuivre l\u2019entra\u00eenement de fa\u00e7on progressive et efficace. Un suivi sera fait au besoin seulement, qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019une consultation pour une blessure ou pour suivre l\u2019\u00e9volution de votre patron de course.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]

    <\/div>